នៅក្នុងវ័យស្ត្រីត្រូវមានប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសម្អាងថែរក្សាស្បែក។ រូបរាងនៃការដំបូងជ្រួញអាចត្រូវបានពន្យារពេលពីរបីឆ្នាំ,ប្រសិនបើអ្នកប្រើមួយល្អ ការប្រឆាំងភាពចាស់ក្រែម។ ប្រើ ក្រែមក្រែមសម្រាប់មុខសម្ផនិងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃមុខជ្រីវជ្រួញ។ ក ផ្លែមានល្បីរន្ទឺនៅក្នុងប្រជាប្រិថ្នាំជាវិធីមួយនៃការរំញោចនិងការកែលម្អរាងកាយ។ មិនត្រឹមត្រូវហើយសត្វដែលធន់ទ្រាំ ព្រៃជាញឹកញាប់គេហៅថាចិន,ខណៈពេលដែលក្រហម ត្រូវបានប្រើជាប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់ម្ហូបអាហារបន្ថែមនិងការព្យាបាលគេះ។ នៅក្នុងរូបមន្តនៃការក្រែមមានតែផ្សំធម្មជាតិនៃរុក្ខជាតិ។ គ្មានអ័រម៉ូនភ្នាក់ងារ,ក្លែងពណ៌និងអភិរក្ស។ ការដកស្រង់នៃការ ទុំត្រូវតែមួយគត់ធម្មជាតិស្មុគ្រស្មាញនៃវីតាមីននិងចិញ្ចឹម។ ការស្ថិរភាពនៃក្រែមគឺមានពន្លឺនិងទន់ភ្លន់។ វាគឺជាការលឿននិងគ្មានកាកសំណល់ដែលស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក,ស្លឹកគ្មានកាកសំណល់ស្អិត។ វាភ្ជាប់មកល្អដូចក្រែមនៃការ ។ មិ ផាកពិន័យក្លិនហាក់ដូង្ហើមស្រស់នៃធម្មជាតិ។ សមាសភាគនិងវីតាមីននៅក្នុង ក្រែមត្រូវបានជ្រើសដូច្នេះថាពួកគេបញ្ចូលគ្នាមានប្រសិទ្ធិភាពស្មុគស្មាញនៅលើស្បែក។ ធម្មតាការប្រើក្រែមនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅទូទាំងខែទាំងស្រុងលែងមើលទៅ,យ៉ាងខ្លាំងការកែលម្អស្ថានភាពស្បែកមុខ។ អ្នកអាចទិញ ក្រែមនៅក្នុងប្រទេសហ្វីលីលើបណ្តាញនៅលើផ្លូវកាន់បណ្តាញ-តម្លៃគឺមានបង្ហាញជាមួយនឹងការបញ្ចុះត -៥០,ដោយសារអ្នកមិនអាចទិញឱសថស្ថាននៃការ ក្រែន។ ប្រើថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ក្រែមជាមួយនឹកស្រង់មួយនៃការ នៅក្នុងការបរទេសនឹងត្រូវបានទីបំផុតអាក្រក់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នលើការក្លែងក្លាយ,មិនបានហានិភ័យសុខភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់,ការប្រើប្រាស់នៃការក្លែងវិធីដែលអាចបង្កឱ្យមានអាចផ្សះផ្សាការខូចស្បែក។ សមា្ភារៈនៃការសិក្សានៅក្នុងការពិសោធន៍បង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពនៃការ ក្រែមនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់នៃការជ្រួញ។ សំខាន់លទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ក្រែមនេះគឺជាការដ៏អស្ចារ្យ សំណើម,ស្រស់និងយឺឌែម,កន្លែងដែលជ្រីវជ្រួញនឹងមិនលេចឡើង។ ខ្ញុំមានស្បែកស្ងួត។ នៅក្នុងរដូវរងាវាបានក្លាយជារិលនិងរិល,ជាមួយនឹងបញ្ចេញសម្លេជ្រួញនៅជ្រុងនៃភ្នែក,បបូរមាត់និងច្រមុះ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមទិញ ក្រែន។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់,ខ្ញុំបានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់ត្រូវបានសភាពទន់និងច្រើនទៀរីករាយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមជ្រីវជ្រួញនឹងចូលទៅឆ្ងាយនៅក្នុងមួយខែ។ រមាស់រហូតដល់អាយុនៃការខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តដើម្បីព្យាយាមមួយ ក្រែមសម្រាប់ស្បែកសម្ផ។ លទ្ធផលនៃការប្រចាំខែពិតណាស់គឺអស្ចារ្យ។ ការប្រឈមមុខគឺពិតជាបានផ្លាស់ប្តូរនិងក្លាយជាច្រើនទៀតវ័យក្មេង។ ប្រសិនបើមិនសម្រាប់ដប់ឆ្នាំ,បន្ទាប់មកសម្រាប់ប្រាំច្បាស់។ ខ្ញុំបានណែនាំទាំងអស់,ខ្ញុំប្រើវានៅលើខ្ញុំផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីការប្រើដំបូង,អ្នកនឹងសម្គាល់ថាធ្វើឡើងនៃការ ក្រែមស្បែករលូននិងសុខភាពល្អ។
